最後の1週間をどう過ごすか
いよいよ共通テストまであと1週間となりました。
この1週間は、これまであなたが積み重ねてきた努力を信じ、静かにそして力強く自分の力を発揮する準備をする時間です。
これまでの日々を振り返ってみてください。
どれだけ多くの時間を勉強に費やし、どれだけの知識を身につけてきたか。
あなたの努力は決して裏切りません！
試験当日が近づくにつれ、不安や緊張が高まることもあるでしょう。
しかし、その気持ちはあなたが真剣に取り組んできた証です。
不安を抱える自分を否定せず、「ここまで頑張ってきた自分を信じていいんだ」と、自分を励ましてあげてください。
計画的なラストスパートを！
残りの1週間は、焦らず計画的に過ごすことがとても大切です。
過去問を解き直したり、苦手分野を重点的に復習したりすることで、最後の仕上げを行いましょう。
ただし、無理をして睡眠時間を削ったり、体調を崩したりすることがないように！
当日、ベストはパフォーマンスを出せるよう、健康管理にも十分気を配ってください。
試験当日にベストなコンディションで臨むことが何より重要です。
深呼吸をして、リラックスを心がけよう
試験当日は、緊張するのが当たり前です。
その緊張感を良い方向に活かすためにも、深呼吸をして気持ちを落ち着けることを意識してください。
意外と皆さん「深呼吸」をしないんですよ。
頭の中では「深呼吸すると落ち着くんだよね」と理解はしていても、実際に実践している人は少ないようです。
緊張しがちな人は、何もしないで緊張状態に苛まれるよりは、騙されたと思って深呼吸をしてみましょう。
試験前、緊張した時は深呼吸。
自信を持って試験会場へ。
試験中、いつでも深呼吸。
心身をリフレッシュしよう。
焦った時は深呼吸。
落ち着いて問題を見直そう。
手が震えた時は深呼吸。
ゆっくりとペンを握り直そう。
困った時は深呼吸。
冷静に考えを整理しよう。
集中できない時は深呼吸。
呼吸を整えて問題に集中しよう。
イライラした時は深呼吸。
気持ちを切り替えて次の問題へ。
緊張した時は深呼吸。
リラックスして自分の力を出そう。
不安になった時は深呼吸。
自信を持って取り組もう。
解けない時は深呼吸。
落ち着いてヒントを探してみよう。
時間が足りない時は深呼吸。
優先順位をつけて解いていこう。
とにもかくにも深呼吸。
「大丈夫、自分ならできる」と心の中で繰り返し、リラックスした状態で試験に臨みましょう。
この経験を未来への糧に
共通テストは、受験生にとって大きな試練であると同時に、成長のチャンスでもあります。
この経験を通して得られるものは、きっとあなたの未来に役立つはずです。
試験が終わったときには、今までの努力を誇らしく思える自分になっていることでしょう。
メディカルウイングのスタッフ一同、心から応援しています。
あと少し。
最後まで全力で駆け抜けてください！